Nỗ lực áp dụng nhiều phương pháp giảm cân an toàn, đương đại đã giúp nữ ca sĩ lấy lại vòng 2 gọn ghẽ chỉ trong một khoảng thời gian ngắn.
Sau khi hạ sinh bé Sol, Đoan Trang cho biết thời khắc nghỉ ngơi hậu sản của mình lại vô tình trùng khớp với thời gian chương trình Bước nhảy Hoàn vũ nhí do nữ ca sĩ làm huấn luyện viên chuẩn bị lên sóng. Do đó, cô đã phải nỗ lưc hồi phục sức khỏe nhanh để có thể để bước vào luyện tập với các thí sinh trong đội. Tuy nhiên, thân hình phát tướng, tròn trịa của bà mẹ sau sinh, đặc biệt là vòng 2 bánh mì đầy đặn khiến nữ ca sĩ luôn cảm thấy nặng nề, ì ạch khi di chuyển, nhảy múa và ngại ngùng khi có mặt trên sóng truyền hình.
Thỏi chocolate biết hát đã tức khắc áp dụng chế độ giảm cân và giảm mỡ bụng chăm chỉ, bền chí để lấy lại sắc vóc của một ca sĩ, vũ công chuyên nghiệp.
Công cuộc giảm mỡ của nữ ca sĩ bắt đầu từ việc biến hóa chế độ ăn uống. Cô cố gắng loại bỏ tinh bột và đường ra khỏi khẩu phần ăn, cắt giảm bớt cơm, bún, bánh mì... không ăn đồ ăn quá ngọt, trái cây nhiều đường. Cô ăn nhiều rau và những món thanh đạm, nhẹ nhõm mặc dù vậy vẫn đầy đủ dưỡng chất cần thiết với sự tư vấn của chồng (một chuyên gia dinh dưỡng).
Đoan Trang cũng cắt giảm thói quen ăn vặt, bù bằng việc uống thật nhiều nước lọc để cơ thể luôn cảm thấy no, cô ăn rất hiếm vào bữa tối và không ăn sau 19h. cùng lúc, nữ ca sĩ hạn chế việc nằm dài một chỗ cả ngày để tránh tích tụ mỡ thừa nhiều hơn. hàng ngày, cô chạy bộ 30 phút mỗi sáng và tối kết hợp lắc vòng một5 phút hàng ngày để khí huyết lưu thông và làm săn chắc vùng bụng.
Đoan Trang cảm thấy khá may mắn khi đã có những kỹ năng cơ bản về vũ đạo trong ca hát và nhất là khiêu vũ. Những bài tập sôi động, những bước nhảy mạnh giúp tôi nhiều trong việc đốt cháy năng lượng thừa và lấy lại sắc vóc săn chắc, gọn gàng. Nữ ca sĩ da nâu cũng cho biết thêm, cô đã kết hợp giữa khiêu vũ và yoga như một bí kíp thăng bằng cơ thể: “Những bước di chuyển dữ dội của khiêu vũ kết hợp cùng những động tác nhẹ nhàng của yoga đem lại tôi sự thăng bằng cả về thể chất và tâm hồn, cơ thể rệu rã, mỏi mệt sau khi sinh của tôi trở lại linh hoạt, mềm dẻo và thăng bằng hơn cả trước khi làm mẹ”
Tuy nhiên, nữ ca sĩ da nâu tâm sự, trong quá trình giảm cân khắc nghiệt, nhiều lúc cô cảm thấy nản lòng, mệt mỏi khi cân nặng dù đã giảm thế nhưng mỡ thừa vòng 2 vẫn còn rất nhiều. Do đó, cô đã quyết định sử dụng phương pháp giảm mỡ và tái hiện vùng da bụng bằng công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Cavi-Deluxe tại Viện thẩm mỹ nước ngoài Dencos Luxury. Những tác động hủy diệt tế bào mỡ thừa nhẹ nhàng bằng bước sóng và năng lượng nhiệt, không có ảnh hưởng xâm lấn, không đau đớn đã giúp Đoan Trang giảm nhanh đến 15cm vòng eo chỉ trong vòng 1 tuần lễ.
Nhờ sự tích cực tập luyện và áp dụng các phương pháp giảm mỡ, chỉ sau hơn 4 tháng sinh con nữ ca sĩ đã lấy lại vòng 2 thon thả và tự tin diện những bộ y phục size XS.
Ngọc Điệp
Nguồn Internet
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét