Nơi tình yêu bắt đầu: tháng 10 2014

Thứ Sáu, 31 tháng 10, 2014

Mùa siêu khuyến mãi ở Hong Kong

Nhiều sản phẩm quần áo, đồ điện tử, trang sức, đá quý, đồng hồ… giảm giá đến 90% tại xứ cảng thơm từ nay đến hết tháng 9.
Đến với xứ cảng thơm - nơi mà có đến 87% du khách đến mua sắm - người ta có thể tìm thấy đủ mọi hàng hóa trên thế giới tại đặc khu với diện tích chỉ vẻn vẹn 1.000 km2. Trong đó, quần áo, đồ mỹ phẩm và thiết bị điện tử là các mặt hàng phổ biến được du khách lựa chọn mua về.

Mùa sale ở Hong Kong kéo dài từ nay đến hết tháng 9 với mức giảm giá lên đến 90%.
Bạn có thể tìm thấy thiên đàng thời trang và làm đẹp giảm giá đến 90% ở khu mua sắm bình dân Tsim Sha Tsui với chuỗi mua sắm liên hoàn Park Lane Shopper’s Boulevard. Nơi đây quy tụ gần 50 nhãn hàng thời trang được phụ nữ ưa chọn nhờ giá cả phải chăng. Trong đó, cửa hàng Ming Chueng dưới tầng hầm không chỉ có quần áo giá phải chăng như G2000, U2, Color 18, Esprit mà còn có cả các thương hiệu sang trọng như Episode, Jessica và Crocodile.
Con đường mỹ phẩm Granville với cửa tiệm nước hoa và mỹ phẩm giá rẻ nức tiếng như Lung Shing Dispensary. một số địa chỉ mua sắm thu hút khác phải kể đến như chợ Quý Bà trên phố Tung Choi, Jardine’s Crescent hay phố Đông Li Yuen, Tây Li Yuen, chợ đêm đường Temple... mang lại cho nữ dân phượt thời cơ chọn lọc quần áo, túi xách, ba lô, phụ kiện, hóa mỹ phẩm giá phải chăng.
Nếu muốn săn tìm các đồ hiệu giá giảm, bạn có thể ghé các khu mua sắm xa xỉ, trung tâm thương mại lớn của Hong Kong như Harbour City, Trung tâm thương mại Landmark Square, Pacific Place, Galleria Square. Những nơi này quy tụ nhiều nhãn hiệu của các nhà thiết kế nổi danh thế giới Louis Vuitton, Salvatore Ferragamo, Prada, Ralph Lauren, Burberry… Hong Kong còn có tòa nhà Peddar Building cổ kính - nơi có trụ sở thương hiệu thời trang Hong Kong nức tiếng trên thế giới Shanghai Tang. Một điểm đến không thể cho qua nữa trong con đường mua sắm quần áo thời trang và mỹ phẩm hạng nhất là các trung tâm thương mại Island Beverly Center, WTC more, SOGO, Lee Gardens… ở “thành phố không ngủ” Causeway Bay.

Chợ Quý Bà, khu Mong Kok luôn náo nhiệt người mua sắm.
Đối với dân say mê công nghệ thì Hong Kong là một 'thánh địa' của các mặt hàng điện tử giá cạnh tranh. hầu như mọi người đều rỉ tai nhau đến mua máy tính tại bán đảo Kowloon, nơi có nhiều trung tâm bán máy tính, linh kiện điện tử, điện thoại. Chợ trời khổng lồ về thiết bị điện tử cả mới lẫn cũ ở phố Ap Liu ở Sham Shui Po hay phố Nam Sai Yeung Choi sẽ đáp ứng mọi nhu cầu mua sắm đồ công nghệ, điện tử của bạn. Chợ hoạt động từ trưa cho đến nửa đêm. Đảo Hong Kong cũng có một vài siêu thị máy tính giá phải chăng, đáng kể đến là Wan Chai Computer Centre.
Ngoài các mặt hàng trên, bạn cũng có thể mua quà tặng lưu niệm độc đáo cho người thân ở chợ Stanley nổi danh với các đồ tạo tác nghệ thuật Trung Hoa, lụa, đồ cổ. Phố Tai Yuean hấp dẫn với thế giới đồ chơi giá tốt cho trẻ nhỏ hoặc tìm kiểu đồng hồ ưa chọn cho bản thân hay một chiếc Rolex tại City Chain với hệ thống hơn 20 outlets kinh doanh đồng hồ. Nếu có chút am hiểu về đồ ngọc Trung Quốc, bạn cũng có thể tìm mua trang sức ngọc bích ở khu Yau Ma Tei để cầu xua đuổi điều xui và bảo vệ bản thân.

du khách tận hưởng hải sản tươi ngon ở chợ đêm phố Temple.
Các cửa hàng ở Hong Kong không chỉ trưng bày hàng hóa mà còn tạo nên một môi trường mua sắm thoải mái, khi phối hợp cả mua sắm và giải trí. Nhiều trung tâm mua sắm có nhà hàng, cửa hàng sách, quán cà phê và rạp chiếu phim, một vài thậm chí còn có sân trượt băng. Hay ở một số khu chợ như Stanley, chợ đêm đường Temple, khách du lịch vừa mua sắm, vừa có thể thưởng thức hải sản và ẩm thực địa phương đặc sắc. Ngoài thời cơ hè, sự kiện giảm giá ở Hong Kong còn diễn ra vào thời cơ Giáng sinh và Tết Nguyên đán, cũng lôi cuốn nhiều khách du lịch nước ngoài.
nắm bắt xu thế du lịch Hong Kong dịp siêu giảm giá năm nay, Vietrantour mở bán tour 4 ngày Hong Kong - thiên đàng mua sắm với giá đặc biệt chỉ từ 10,99 triệu đồng. bên cạnh đó là chùm tour Hong Kong đặc sắc: Hong Kong - công viên tiêu khiển Disneyland 4 ngày giá từ 13,9 triệu đồng; Hong Kong - Chu Hải - Macau 5 ngày, nghỉ đêm khách sạn 5 sao giá từ 18,9 triệu đồng. Hãng cũng đang tổ chức cuộc thi bầu chọn du lịch Hong Kong tại địa chỉ www.facebook.com/Vietrantour với giải thưởng là 2 chuyến du lịch Hong Kong miễn phí, cùng nhiều phần thưởng khác. Tổng giá trị lên đến 40 triệu đồng.
Vietrantour - văn phòng mới: 33 Tràng Thi, Hà Nội. Tel: (04) 36.556789. Hotline nội địa: 0943 12 13 16. Hotline nước ngoài: 0943 12 13 18. Website: www.vietrantour.com.vn.
(Nguồn: Vietrantour)

Khách sạn
45

Nhà hàng
29

Tham quan
287

tiêu khiển
29

Mua sắm
30

Nguồn VNExpress

5 thành phố kém thân thiện nhất nước Mỹ

Newark, New Jersey là nơi khách du lịch cảm thấy ít được đón chào nhất trong khi Charleston, South Carolina lại luôn mở rộng cửa đón chào mọi người.
Trang Conde Nast Traveler vừa công bố danh sách những thành phố kém thân thiện và thân thiện nhất nước Mỹ, dựa trên bầu chọn của độc giả, du khách.
1. Newark, New Jersey
Newark là một trong những trung tâm về giao thông vận tải đường biển, hàng không, đường sắt của nước Mỹ và là thành phố đông dân nhất của bang New Jersey. Tuy phát triển rực rỡ về mặt kinh tế, Newark lại là cái tên được 'vinh danh' tới hai lần cho hạng mục: thành phố kém thân thiện nhất.

Năm 2013, Newark là thành phố ít thân thiện nhất thế giới, năm nay nó đứng ở vị trí số 1 của nước Mỹ.
2. Oakland, California
Là thành phố cảng nằm ở bờ tây của bang California, Oakland cũng cùng lúc là trung tâm giao thông, thương mại lớn trong khu vực. Tuy vậy đối với nhiều khách tham quan, đây là một thành phố không mấy thân thiện.

Oakland sôi động thế nhưng đôi lúc cũng khiến khách tham quan cảm thấy cô độc.
3. Hartford, Connecticut
Dù đã 'cố gắng đưa mình ra khỏi tình trạng suy thoái từ những năm 1980', những nỗ lực của người dân ở thành phố vẫn chưa thành công. Hiện tại, thành phố đứng thứ ba trong bảng xếp hạng những điểm đến thiếu thân thiện nhất nước Mỹ.

Thành phố này tuy xinh đẹp thế nhưng lại không nhận được nhiều cảm tình từ người du lịch.
4. Atlantic City, New Jersey
Atlantic là thành phố nghỉ dưỡng thú vị với những sòng bài, bãi biển xinh đẹp. Dù được thiên nhiên ưu đãi, thành phố này vẫn không nhận được nhiều thiện cảm của khách du lịch.

Thành phố có nhiều điểm đến vui chơi, giải trí.
5. New Haven, Connecticut
Thành phố này có thể là một trong những điểm đến mong ước của sinh viên trên toàn thế giới, khi nó là nơi mà đại học Yale lừng danh 'đóng quân'. Tuy nhiên Yale lừng lẫy thế giới cũng không giúp nơi đây trở nên điểm đến thân thiện nhất trong mắt khách tham quan và New Haven vẫn nằm trong top 5 thành phố ít thân thiện nhất theo bầu chọn của Conde Nast Traveler.

New Heaven có đại học Yale danh giá.
Những thành phố thân thiện nhất nước Mỹ
Kim Ngọc
Ảnh: CNN

Nguồn VNExpress

Người Anh ghét ngồi cạnh cặp đôi tình tứ trên máy bay

5,2% số người Anh được hỏi không thích ngồi cạnh những người thích thể hiện tình cảm với nhau, trong khi đó người Thụy Điển lại coi đó là hành động bình thường.
London City Airport vừa công bố kết quả của một cuộc khảo sát từ khách tham quan về một vài vấn đề khá nhạy cảm. Người Anh có vẻ là cư dân nghiêm túc nhất thế giới. 5,2% số người được hỏi cho biết họ không thích ngồi cạnh một cặp tình nhân hay biểu hiện tình cảm trên máy bay. 5% người Italy có chung quan điểm này. Trong khi đó dân Tây Ban Nha và Thụy Điển lại coi đó là điều bình thường.

Công nương Kate được nhiều khách du lịch chọn lựa nhất. Ảnh: 1CLN.
42% người Anh cảm thấy khó chịu vì mùi hôi của người ngồi cùng trên máy bay. Trong khi đó 70% khách tham quan Thụy Sĩ cảm thấy khó chịu vì điều này, với người Tây Ban Nha là 64%, Italy là 61% và người Ireland là 53%.
hầu như những người được hỏi cho biết họ khó chịu khi lưng ghế phía sau của mình bị trẻ con ngồi ở hàng dưới đá chân lên. 20% người Anh không chịu đựng được điều này, trong khi người Ireland là 27%. Nếu bạn dắt một đứa trẻ đi máy bay, tốt nhất nên ngồi sau lưng một người Thụy Sĩ vì chỉ có 11% những người được hỏi cảm thấy khó chịu vì bị đá ghế.
Ngoài ra, London City Airport cũng công bố kết quả cuộc khảo sát với nội dung: Bạn thích ngồi cạnh người nức tiếng nào nhất khi đi máy bay. Người nức tiếng đứng đầu danh sách chính là công nương nước Anh Kate Middleton. Hoàng tử Harry đứng thứ hai và nữ hoàng Anh đứng thứ ba.
Đứng ở vị trí thứ tư là cố diễn viên điện ảnh - bom sex một thời của Hollywood - Marilyn Monroe với 12,5% số phiếu bầu. Danh ca Elvis Presley đứng thứ năm với 12,1% phiếu bầu chọn. Chia nhau ở các vị trí sau là danh thủ David Beckham, cựu thủ tướng Anh Winston Churchill, Stephen Fry, Richard Branson, Nelson Mandela, Johnny Depp và George Clooney.
Anh Minh

Khách sạn
45

Nhà hàng
29

Tham quan
287

tiêu khiển
29

Mua sắm
30

Nguồn VNExpress

Trống đồng Việt Nam trong tòa nhà Liên Hợp Quốc ở Thụy Sĩ

Là một trong 4 trụ sở của Liên Hiệp Quốc trên thế giới, tòa nhà ở Geneva hấp dẫn hàng trăm nghìn dân phượt mỗi năm và đây là nơi trưng bày nhiều kỷ vật của các nước, trong đó có trống đồng Việt Nam.

Tòa nhà Liên Hợp Quốc ở Geneva được xây dựng từ năm 1929 đến 1938, và mở rộng vào đầu những năm 1950 đến cuối 1960.

Đây là toà nhà lớn thứ 2 trong số 4 trụ sở của Liên Hợp Quốc, nằm trong khuôn viên xanh hướng ra hồ Geneva với tầm nhìn là dãy núi Apls hùng vĩ. Phía trước toà nhà là cột cờ của các nước hội viên của Liên Hiệp Quốc.

dân phượt muốn tham quan tòa nhà Liên Hiệp Quốc tại Geneva có thể đăng ký tour kéo dài trong vòng 1 giờ với hơn 15 ngôn ngữ khác nhau. Tòa nhà mở cửa cho dân phượt từ thứ 2 đến thứ 6 (tháng 9 đến tháng 3) và thứ 2 đến thứ 7 (tháng 4 đến tháng 8).

Sau khi đăng ký tour, dân phượt sẽ được hướng dẫn tham quan bên trong tòa nhà. Trên đây là phòng Nhân quyền và Liên minh các nền văn minh, nơi diễn ra các cuộc họp của Hội đồng Nhân quyền Liên Hợp Quốc.

Tiếp đến là phòng họp Hội đồng, nơi tổ chức các cuộc họp lớn như của Đại hội đồng Y tế Thế giới.

Những cuộc họp song phương hay đa phương nhằm giải quyết các rắc rối gây căng thẳng thế giới hay giải trừ quân bị thường diễn ra ở đây.

Mỗi tour tham quan tòa nhà Liên Hợp Quốc tại Geneva có giá 12 CHF, tương đương 270.000 đồng. Sinh viên và nhóm trên 20 người, giá tour là 10 CHF (220.000 đồng). Trẻ em và học sinh dưới 18 tuổi, giá tour là 7 CHF (159.000 đồng).

Trống đồng của Việt Nam cũng được trưng bày trong tòa nhà Liên Hợp Quốc tại Geneva.

Đường dẫn đến toà nhà Liên Hiệp Quốc qua một cây cầu nổi danh, phía sau là các cao ốc và dãy núi đặc thù của Thụy Sĩ

Nguồn VNExpress

Cẩm nang cho chuyến du lịch Quảng Bình

Quảng Bình - khúc ruột miền Trung, là nơi sơn thủy hữu tình, có nhiều danh lam thắng cảnh say lòng người, di tích ghi dấu lịch sử một thời, và di sản thiên nhiên thế giới cùng nhiều đặc sản lôi cuốn.
Nắm những thông tin hữu dụng sau sẽ giúp bạn có chuyến khám phá Quảng Bình thú vị.
Di chuyển
Các phương tiện tới TP Đồng Hới khá đa dạng, rất thuận lợi cho dân phượt. Vietnam Airlines khai thác các chuyến bay khứ hồi TP HCM - Đồng Hới và Hà Nội - Đồng Hới mỗi ngày. Ga Đồng Hới là điểm dừng lớn của tuyến đường sắt Thống Nhất, tàu hỏa cũng là một công cụ hợp lý. Xe khách chất lượng cao khởi hành từ TP HCM hoặc Hà Nội lúc 17-18h chiều và đến Đồng Hới vào sáng hôm sau.
Để di chuyển trong tỉnh, nếu đi cùng gia đình, bạn có thể thuê xe du lịch uy tín ở đường Lê Lợi, Trần Hưng Đạo, Hữu Nghị... Còn nếu là nhóm du lịch bụi, xe máy là một công cụ đem đến trải nghiệm thú vị, bạn hỏi thuê ở khách sạn bạn ở hoặc gần ga Đồng Hới. Giá thuê xe khoảng 100.000 - 150.000 đồng một ngày, giao và nhận xe tại nơi bạn dừng, thuận lợi cho khách du lịch.
lưu trú
Dịch vụ khách sạn ở Đồng Hới rất phát triển và nhiều chọn lọc. Bạn có thể chọn lưu lại ở khu vực trung tâm thành phố sầm uất (Lý Thường Kiệt, Trần Hưng Đạo) hoặc các khách sạn có vị trí đẹp gần biển Nhật Lệ trên đường Trường Pháp.
Ở các huyện Lệ Thủy, Quảng Trạch... có khai thác du lịch, nếu muốn tạm trú, nên liên hệ trước với các khách sạn gần điểm tham quan hoặc thị trấn gần đó.
Các điểm tham quan
Vũng Chùa- Đảo Yến cách Đèo Ngang 7 km về phía Nam, thuộc huyện Quảng Trạch, có ngọn núi Thọ, mũi Rồng thuộc dãy Hoành Sơn đâm ngang ra biển- là nơi an nghỉ của Đại tướng Võ Nguyên Giáp, được bao bọc bởi ba đảo là Hòn La, Hòn Gió và Hòn Nồm (đảo Yến). để ý khi ghé thăm mộ Đại tướng bạn cần mặc trang phục chỉnh tề, xếp hàng đăng ký thăm viếng và giữ trật tự, vệ sinh nơi thiêng liêng.
Quảng Bình Quan (TP Đồng Hới) là công trình kiến trúc gồm có cổng và hệ thống thành lũy được Chúa Nguyễn xây từ năm 1630 để bảo vệ kinh đô Phú Xuân. Quảng Bình quan nhiều lần được trùng tu, tôn tạo và phục chế, là biểu tượng đặc thù về lịch sử và văn hóa của tỉnh Quảng Bình.

Quảng Bình Quan.
Bãi biển Nhật Lệ là danh thắng không thể cho qua khi đến Quảng Bình, cách trung tâm Đồng Hới khoảng 2 km về phía đông bắc. quang cảnh thiên nhiên hoang vu với bãi cát dài, làn nước trong xanh soi bóng những hàng dừa, mỗi thời điểm trong ngày mang một nét đẹp riêng.
Hồ nước ngọt Bàu Tró nằm giữa đồi cát không xa Nhật Lệ là vùng chứng tích nổi danh với những di chỉ khảo cổ học của người Việt cổ tục truyền là dấu chân để lại của một người đồ sộ khi bước qua vùng đất này. Không gian ở đây rất khoáng đãng, gió xạc xào những tán cây, chim muông ríu rít nô đùa.
Bãi Đá Nhảy cách Đồng Hới khoảng 30 km là quần thể đá muôn hình vạn trạng ẩn chứa nét đẹp kỳ thú. Ở đây cũng có bãi tắm đẹp và nguyên sơ để níu chân dân phượt.
Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng, di sản thiên nhiên thế giới, cách thành phố Đồng Hới 50 km về hướng Tây Bắc. bên cạnh giá trị về lịch sử địa chất, địa hình, địa mạo, vườn quốc gia này còn được thiên nhiên ưu đãi ban tặng cho những phong cảnh kỳ bí, hùng vĩ và tiềm ẩn bao điều bí hiểm của tự nhiên, hang động như những lâu đài lộng lẫy trong lòng núi đá vôi được tạo tác từ hàng triệu năm trước.
Động thiên đàng thuộc địa phận xã Sơn Trạch, huyện Bố Trạch được mệnh danh là “hoàng cung dưới lòng đất”, là hang động khô có vẻ đẹp kỳ vĩ với nhiều khối nhũ đá phong phú, tạo nên cấu trúc phong phú, đẹp mắt.

nét đẹp huyền ảo kỳ vĩ của Động thiên đường.
Suối Nước Mọoc là điểm du lịch sinh thái cạnh nhánh Tây đường Hồ Chí Minh, có những đụn nước, cột nước trồi ra từ lòng đất, len lách dưới tán cây rừng rồi hòa vào dòng sông Chày thơ mộng.
di tích lịch sử Cha Lo - Cổng Trời thuộc huyện Minh Hóa, nơi chốn có địa hình hiểm trở, núi non hùng vĩ và là điểm chứng tích lịch sử- văn hóa nằm trong hệ thống đường mòn Hồ Chí Minh, mang dấu vết chiến tranh và tinh thần bất khuất của người Việt.
Đặc sản Quảng Bình
Bánh bột lọc là món ngon lừng danh không thể bỏ lỡ khi ghé Đồng Hới, vẫn giữ bản chất bánh bột lọc Huế mặc dù vậy nhân bánh tôm thịt đượm đà hơn, mang hương vị đặc biệt khó phai. Các địa chỉ bánh bột lọc ngon ở đường Lê Thành Đồng, Đồng Hải...
Cháo canh có vị nước lèo ngọt đậm, sợi bánh canh mềm, và thêm chút rau cải xanh thái nhỏ bùi bùi cay cay, quán ngon nức danh ở đường Nguyễn Trãi, Hai Bà Trưng.
Các loại hải sản rất phong phú và giá cả vừa phải, có cách chế biến đặc biệt như lẩu cá khoai, gỏi cá mú, cua hấp, ram đẻn, mắm lẹp...

Gỏi cá mú tươi ngon bên bờ Nhật Lệ.
lưu ý
tiết trời ở Quảng Bình ngày nắng thì nắng gay gắt, ngày mưa thì mưa dầm dề, cần mang y phục phong phú: áo khoác, mũ, khăn, áo mưa... Thuốc chống muỗi, thuốc trị dị ứng côn trùng rất cần thiết khi đi vào vùng phía Tây.
Khu vực đường Hồ Chí Minh và các điểm tham quan ở phía Tây, đổ đầy bình xăng và tìm hiểu kỹ khoảng cách các trạm xăng trong hành trình vì vùng dân cư thưa thớt, hiếm khi trạm xăng.
Thanh Tuyết

Nguồn VNExpress

Quán cà phê Việt vào top công trình kiến trúc đẹp nhất thế giới

Quán cà phê Salvaged Ring (Nha Trang, Việt Nam) nằm trong top 20 công trình dự thi được cho là sáng giá nhất Liên hoan kiến trúc thế giới (World Architecture Festival) năm 2014.

Bảo tàng Hàng hải Đan Mạch được kết hợp với một xưởng tàu cũ đã bị bỏ đi ở Helsingor, Đan Mạch. Công trình này được thiết kế bởi tập đoàn BIG, có kiến trúc sư tài ba đầu tiên Bjarke Ingels.

Ngôi nhà Jonuco được nâng lên và xây dựng ở nơi chốn dùng để bảo tồn loài cây tuyết tùng của Mexico. P+0 Architechture là đơn vị thiết kế nên ngôi nhà độc đáo này.

Được xây dựng trên nền một sân bóng chày cũ, Trung tâm văn hóa Akiha Ward, Niigtar, Nhật Bản do hai đơn vị Chiaki Arai Urban và Architecture Design phụ trách thiết kế. Các đường nét kiến trúc của trung tâm có mục đích để hài hòa với những ngọn đồi kế bên công trình.

Chùa phật giáo Thái Lan Wat Ananda Metyarama là trung tâm tôn giáo duy nhất ở Singapore nhận bảo trợ từ phía Hoàng gia Thái. Công trình được thiết kế bởi đơn vị Czarl Architects.

Aula Medica, Solna, Thụy Điển, là tòa nhà hội trường của học viện y học Karolinska. Công trình này có tới 1.000 chỗ ngồi và rất nhiều trang thiết bị đương đại bên trong.

Thư viện Birmingham ở Anh rộng 35.000 m2 là một toà nhà có vòm tròn với 4 tầng để sách, 2 vườn cây. Trong khuôn viên công trình còn một thư viện từ thời nữ hoàng Victoria và một phòng đọc sách của Shakepeare mang style kiến trúc thời nữ hoàng Elizabeth.

Quán cà phê có tên Salvaged Ring được xây dựng từ ý tưởng tận dụng kho gỗ cũ của người chủ là một thợ mộc. Công trình nằm cạnh đường cao tốc, gần ngoại ô Nha Trang, Việt Nam. A21studio là đơn vị đảm nhiệm thiết kế cho công trình này.

Chung cư Abadan tọa lạc ở đường biên giữa hai nước Iran - Iraq, thuộc Abadan, Iran. Với kiểu thiết kế vững bền, công trình có thể tăng cường ánh sáng ban ngày và tự điều phối nhiệt độ.

Do đơn vị Zaha Hadid Architects (Anh) thiết kế, tòa tháp Jockey Club là ngôi nhà mới của Đại học Bách khoa Hong Kong.

Nguồn VNExpress

Thứ Tư, 29 tháng 10, 2014

Bí quyết giảm mỡ sau sinh của Đoan Trang

Nỗ lực áp dụng nhiều phương pháp giảm cân an toàn, đương đại đã giúp nữ ca sĩ lấy lại vòng 2 gọn ghẽ chỉ trong một khoảng thời gian ngắn.
Sau khi hạ sinh bé Sol, Đoan Trang cho biết thời khắc nghỉ ngơi hậu sản của mình lại vô tình trùng khớp với thời gian chương trình Bước nhảy Hoàn vũ nhí do nữ ca sĩ làm huấn luyện viên chuẩn bị lên sóng. Do đó, cô đã phải nỗ lưc hồi phục sức khỏe nhanh để có thể để bước vào luyện tập với các thí sinh trong đội. Tuy nhiên, thân hình phát tướng, tròn trịa của bà mẹ sau sinh, đặc biệt là vòng 2 bánh mì đầy đặn khiến nữ ca sĩ luôn cảm thấy nặng nề, ì ạch khi di chuyển, nhảy múa và ngại ngùng khi có mặt trên sóng truyền hình.
Thỏi chocolate biết hát đã tức khắc áp dụng chế độ giảm cân và giảm mỡ bụng chăm chỉ, bền chí để lấy lại sắc vóc của một ca sĩ, vũ công chuyên nghiệp.

Đoan Trang đẹp hơn nhờ giảm cân nhanh.
Công cuộc giảm mỡ của nữ ca sĩ bắt đầu từ việc biến hóa chế độ ăn uống. Cô cố gắng loại bỏ tinh bột và đường ra khỏi khẩu phần ăn, cắt giảm bớt cơm, bún, bánh mì... không ăn đồ ăn quá ngọt, trái cây nhiều đường. Cô ăn nhiều rau và những món thanh đạm, nhẹ nhõm mặc dù vậy vẫn đầy đủ dưỡng chất cần thiết với sự tư vấn của chồng (một chuyên gia dinh dưỡng).
Đoan Trang cũng cắt giảm thói quen ăn vặt, bù bằng việc uống thật nhiều nước lọc để cơ thể luôn cảm thấy no, cô ăn rất hiếm vào bữa tối và không ăn sau 19h. cùng lúc, nữ ca sĩ hạn chế việc nằm dài một chỗ cả ngày để tránh tích tụ mỡ thừa nhiều hơn. hàng ngày, cô chạy bộ 30 phút mỗi sáng và tối kết hợp lắc vòng một5 phút hàng ngày để khí huyết lưu thông và làm săn chắc vùng bụng.

Bí quyết giảm mỡ sau sinh của nữ ca sĩ là ăn kiêng, tập thể dục và hút mỡ không phẫu thuật.
Đoan Trang cảm thấy khá may mắn khi đã có những kỹ năng cơ bản về vũ đạo trong ca hát và nhất là khiêu vũ. Những bài tập sôi động, những bước nhảy mạnh giúp tôi nhiều trong việc đốt cháy năng lượng thừa và lấy lại sắc vóc săn chắc, gọn gàng. Nữ ca sĩ da nâu cũng cho biết thêm, cô đã kết hợp giữa khiêu vũ và yoga như một bí kíp thăng bằng cơ thể: “Những bước di chuyển dữ dội của khiêu vũ kết hợp cùng những động tác nhẹ nhàng của yoga đem lại tôi sự thăng bằng cả về thể chất và tâm hồn, cơ thể rệu rã, mỏi mệt sau khi sinh của tôi trở lại linh hoạt, mềm dẻo và thăng bằng hơn cả trước khi làm mẹ”

Chỉ sau 5 tháng sinh con, Đoan Trang đã lấy lại được vòng eo thon thả của mình.
Tuy nhiên, nữ ca sĩ da nâu tâm sự, trong quá trình giảm cân khắc nghiệt, nhiều lúc cô cảm thấy nản lòng, mệt mỏi khi cân nặng dù đã giảm thế nhưng mỡ thừa vòng 2 vẫn còn rất nhiều. Do đó, cô đã quyết định sử dụng phương pháp giảm mỡ và tái hiện vùng da bụng bằng công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Cavi-Deluxe tại Viện thẩm mỹ nước ngoài Dencos Luxury. Những tác động hủy diệt tế bào mỡ thừa nhẹ nhàng bằng bước sóng và năng lượng nhiệt, không có ảnh hưởng xâm lấn, không đau đớn đã giúp Đoan Trang giảm nhanh đến 15cm vòng eo chỉ trong vòng 1 tuần lễ.
Nhờ sự tích cực tập luyện và áp dụng các phương pháp giảm mỡ, chỉ sau hơn 4 tháng sinh con nữ ca sĩ đã lấy lại vòng 2 thon thả và tự tin diện những bộ y phục size XS.
Ngọc Điệp

Nguồn Internet

Nhuộm tóc màu ombre đón Tết

Sự Hoán đổi sắc màu từ đậm sang nhạt trên mái tóc dần làm sáng gương mặt và giúp phái đẹp có vẻ ngoài mới mẻ.
Nếu đã chán kiểu tóc highlight hay nhuộm một màu đơn điệu, bạn hãy thử màu ombre với các sợi tóc Hoán đổi từ đậm sang nhạt ấn tượng. Vị trí chuyển đổi thường là dưới đôi mắt, đem đến sắc thái sáng dần cho màu da.

Nguyên tắc của nhuộm tóc ombre là sử dụng hai hoặc nhiều màu cùng tông, tạo thành một sóng màu chuyển đổi sắc thái từ đậm sang nhạt. Màu nhuộm ở phía đuôi khác biệt hoàn toàn so với màu tóc gốc. Thông thường, nhuộm ombre thường để màu sáng ở đuôi, đậm ở chân tóc.

Khi bạn phối hợp màu nhuộm ombre cùng tóc thật, sẽ tạo ra nét mềm mại cho gương mặt. Kiểu tóc này thích hợp với cả những người tóc dài hay ngắn.

Vì có nhiều tông màu Hoán đổi khác nhau nên tóc ombre thích hợp với nhiều tông da.

Ngoài việc làm sáng nước da, tóc nhuộm ombre cũng giữ bền màu hơn so với highlight vì nó bám theo màu tóc thật, sau đó nhuộm sáng ở đuôi. Khi tóc mọc ra, bạn không cần nhuộm đuổi để che đi.

Tuy nhiên, nhuộm ombre cũng có nghĩa là mái tóc bạn phải chịu nhiều hóa chất hơn bởi phải tẩy trắng đuôi tóc trước khi nhuộm màu, là nguyên nhân khiến tóc dễ gãy, khô và chẻ ngọn. Quy trình tẩy màu tóc giúp màu nhuộm lên đúng ý, không bị pha trộn.